Mam, apakah rambut Anda mengalami masalah dengan ketombe? Ketombe merupakan suatu kondisi yang umum terjadi di mana kulit kepala mengelupas. Ketombe memang tidak menular dan bukan suatu kondisi yang serius, namun ketombe dapat membuat Anda malu dan terkadang sulit dihilangkan.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan ketombe, sebagai berikut:
- Kulit Kering
Kulit kering adalah penyebab utama terjadinya ketombe. Serpihan dari kulit kering biasanya lebih kecil dan tidak terlalu berminyak dibandingkan dengan penyebab ketombe lainnya. Selain itu, kulit kering juga bisa terjadi pada anggota tubuh lainnya seperti pada kaki dan tangan.
- Iritasi dan kulit berminyak (seborrheic dermatitis)
Kondisi ini ditandai dengan peradangan permukaan kulit dan kulit berminyak yang disertai semacam sisik putih dan kuning. Dermatitis seboroik dapat memengaruhi kulit kepala dan anggota tubuh lainnya yang penuh dengan kelenjar minyak, seperti alis mata, sela hidung, bagian belakang telinga, tulang dada, bagian selangkangan, dan ketiak.
- Jarang keramas
Apabila rambut Anda jarang dicuci atau keramas tidak teratur, maka minyak dan sel kulit dari kulit kepala akan bertambah dan dapat menyebabkan ketombe.
- Masalah kulit lainnya
Orang yang mengidap masalah kulit seperti eksim (peradangan hebat pada kulit) atau psoriasis (masalah kulit yang ditandai dengan bercak-bercak merah serta sisik kasar dan tebal, penderitanya mengalami proses pergantian kulit terlalu cepat) dapat menyebabkan ketombe.
- Jamur Malassezia
Malassezia hinggap di kulit kepala orang dewasa dan terkadang membuat kulit kepala iritasi dan menyebabkan sel kulit tumbuh lebih banyak di kulit kepala. Sel kulit tersebut bisa mati dan berubah menjadi serpihan putih di rambut dan berguguran ke baju Anda.
- Sensitif pada produk styling rambut
Terkadang kulit kepala tidak cocok atau sensitif dengan bahan yang terkandung dalam produk styling rambut seperti menimbulkan rasa gatal dan kulit kepala yang bersisik. Terlalu sering keramas atau terlalu banyak menggunakan produk styling rambut juga dapat membuat kulit kepala iritasi dan hal ini dapat menyebabkan ketombe.
- Pola makan yang buruk
Pola makan yang tidak disertai dengan makanan yang tinggi akan zinc, vitamin B atau jenis lemak tertentu dapat meningkatkan risiko ketombe.
Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi masalah ketombe yang Anda alami, sebagai berikut:
- Atasi stress
Stres dapat memengaruhi kesehatan Anda dan membuat Anda rentan terkena berbagai penyakit. Stres juga dapat mendorong munculnya ketombe atau memperburuk ketombe yang sudah ada pada rambut Anda.
- Keramas teratur
Jika kulit kepala Anda cenderung berminyak, keramas setiap hari secara teratur dapat membantu mencegah ketombe.
- Kurangi pemakaian produk styling rambut
Produk styling rambut seperti hair spray, styling gel, mousses dan hair wax dapat membuat rambut dan kulit kepala Anda semakin berminyak sehingga memicu timbulnya ketombe.
- Konsumsi makanan yang sehat
Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc, vitamin B dan jenis lemak tertentu yang cukup dapat membantu mencegah ketombe.
- Kurangi paparan sinar matahari
Kandungan vitamin D pada sinar matahari sebenarnya bagus untuk mengatasi ketombe. Namun, jangan berjemur di bawah matahari terlalu lama karena paparan sinar ultraviolet dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. Usapkan krim atau losion anti matahari (sunscreen) pada wajah dan badan ketika berada di bawah sinar matahari.
Semoga artikel di atas bermanfaat ya, Mam.
Baca Juga:
