14 Jun 2014 
Posted by Fenita Agustina 
0 Comment
Setiap tanggal 1 Juni, kita memperingati Hari Anak Internasional. Melalui hari besar ini, kita diingatkan pada hak-hak anak yang sudah selayaknya mereka terima. Salah satu hak mendasar yang harus mereka dapatkan adalah memperoleh pendidikan demi peningkatan kecerdasan mereka. Namun, tahukan Anda bahwa usaha untuk mencerdaskan anak itu bukan hanya dengan memberi fasilitas pendidikan yang berkualitas saja tetapi dapat Anda mulai sejak mereka masih berada dalam kandungan.
Bagaimana cara atau tips untuk mengupayakan kecerdasan anak sejak dalam rahim sehingga kelak mereka terlahir sebagai anak cerdas?
- Penuhi kebutuhan nutrisi Anda dan janin
Rajinlah mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang bermanfaat untuk perkembangan dan pertumbuhan otak janin, seperti asam folat, omega 3, DHA, AA, zat besi, B1, dan B6. Misalnya dengan perbanyak makan makanan bergizi seperti sayuran berwarna hijau, buah-buah-buahan berwarna, ikan, daging, susu, dan lain-lain.
- Konsumsi suplemen dan vitamin
Lengkapi kebutuhan nutrisi Anda dengan mengonsumsi suplemen dan vitamin atas resep dari dokter. Suplemen dan vitamin ini bermanfaat mendukung perkembangan otak bayi dalam kandungan. Juga, perbanyak minum air putih untuk mencegah gangguan pada janin.
- Hindari mengonsumsi makanan yang terpapar bahan kimia
Utamakan mengonsumsi makanan segar ya, Mam. Makanan segar jauh lebih sehat daripada makanan yang sudah mengandung bahan kimia, seperti bahan pengawet dan pewarna, penyedap rasa, dan yang mengandung bahan pemanis buatan. Bahan kimia ini dapat membahayakan kesehatan otak janin Anda. Selain itu, selama hamil, hindarilah makanan yang mentah atau setengah matang untuk menghindari kontaminasi bakteri atau virus yang terdapat di dalam makanan tersebut.
- Lakukan pola hidup sehat dan berolahraga
Hindarilah makanan atau minuman yang mengandung kafein, nikotin, dan alkohol, seperti kopi, rokok, minuman keras, dll. Selain itu, jauhi kebiasaan begadang ya, Mam. Usahakan untuk berisitirahat secukupnya dan rajin berolahraga untuk menghindari berbagai keluhan kehamilan, seperti pegal, mual, pusing, anemia, dan lainnya. Pola hidup sehat tentunya memberi manfaat positif dalam mencerdaskan otak bayi.
- Beri rangsangan atau stimulus pralahir
Ibu hamil yang rajin memberikan stimulus kepada janin sejak dari kandungan dipercaya akan melahirkan anak yang cerdas. Stimulus ini dapat merangsang perkembangan otak janin. Anda dapat memberikan stimulus berupa memperdengarkan musik, mengajak janin Anda berbincang sambil mengelus perut, membacakan cerita atau dongeng, menyanyikan lagu untuk janin. Stimulasi ini bisa dimulai sejak kandungan Anda berusia 4–6 bulan. Mengapa? Karena pada usia ini, janin sudah dapat memberikan respons atas rangsangan Anda tersebut.
- Jauhi stres
Stres dapat mengganggu kehamilan Anda. Bahkan, janin Anda pun juga dapat merasakan stres yang Anda alami selama kehamilan. Kondisi ini tentu dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan otak bayi Anda yang ada di dalam kandungan. Karena itu, hindari stres dengan mencari hiburan, seperti berlibur atau bertamasya di tempat yang indah dan berudara segar. Hal ini tentu akan mengembalikan kesegaran otak dan pikiran Anda.
- Berdoa
Doa memiliki kekuatan dahyat untuk segala harapan. Perbanyak berdoa ya, Mam semoga Tuhan berkenan memberikan anak yang sehat dan cerdas.
Dalam mencerdaskan putra-putri Anda memang harus dilakukan mulai sejak dini.
