Aktivitas berbelanja sepertinya menjadi aktivitas favorit bagi kebanyakan kaum hawa. Berbelanja dianggap sebagai sarana untuk bersantai atau sekedar membuang rasa jenuh di luar rumah. Namun, kondisi Anda yang sedang hamil mengharuskan Anda lebih bijak agar aktivitas belanja tidak mengganggu kesehatan Anda dan janin.

Berikut tips yang bisa Anda lakukan agar acara belanja Anda tetap nyaman dan menyenangkan.

1. Tidak berpergian sendirian.
   Sebaiknya ibu hamil tidak berpergian sendirian. Ajaklah suami atau anggota keluarga lainnya bersama Anda. Selain bisa diajak diskusi mengenai jenis barang yang akan dibeli, mereka juga dapat membantu bila terjadi sesuatu pada Anda selama berbelanja.
2. Pilih tempat belanja yang nyaman dan aman.
   Umumnya, ibu hamil sering merasa cepat lelah atau pusing (migrain) akibat kehamilan. Karena itu, pilihlah tempat belanja yang nyaman, misalnya tersedia eskalator atau lift – hal ini untuk menghindari Anda naik turun tangga. Selain itu, pilihlah waktu yang bukan pada jam-jam sibuk sehingga tidak terlalu ramai dan sesak agar ruang gerak Anda lebih luas mengingat perut yang membuncit (hamil).
3. Kenakanlah pakaian dan sepatu yang nyaman.
   Selama berbelanja, pilihlah alas kaki yang membuat aktivitas Anda berjalan menjadi nyaman dan aman bagi kehamilan. Anda bisa menggunakan sepatu/sendal dengan hak rendah atau tanpa hak (flat). Selain itu, kondisi kehamilan akan membuat Anda mudah berkeringat, maka kenakanlah pakaian dengan bahan yang dingin dan menyerap keringat seperti katun dan berukuran longgar. Jika Anda memakai celana, pilihlah celana hamil dengan karet pengatur dan kantung pada perut untuk melindungi kandungan.
4. Belanja bijak.
   Belanja bijak bukan hanya soal menghemat uang, tetapi juga soal mengontrol jumlah barang bawaan, hal ini terkait dengan banyaknya barang yang akan Anda bawa atau tenteng. Karena banyak kasus keguguran disebabkan karena sang ibu membawa barang berat saat hamil. Jangan sampai hal itu menimpa Anda, ya Mam.
5. Istirahatlah jika Anda kelelahan.
   Anda akan merasa cepat lelah membawa perut buncit Anda saat berbelanja. Karena itu, berjalanlah santai, tidak perlu tergesa-gesa. Jika merasa lelah, segeralah beristirahat. Jangan paksa tubuh Anda untuk melanjutkan aktivitas belanja jika kondisi tubuh Anda kurang mendukung.
6. Jangan tunda makan dan minum ketika haus dan lapar.
   Selama beraktivitas, Anda pasti mengeluarkan energi sehingga Anda akan merasakan haus dan lapar. Segera makan dan minum untuk mengganti energi Anda yang hilang dan terhindar dari dehidrasi. Hal ini sangat penting bagi kesehatan Anda dan janin.

Acara berbelanja memang menyenangkan, tetapi alangkah lebih bijak jika Anda tetap mengutamakan kesehatan Anda dan janin selama berbelanja. Beberapa tips di atas bisa Anda coba. Semoga bermanfaat.

Bagi artikel ini dengan IbuDanMama lainnya...
010

Fenita Agustina

More Posts