Demi mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil, para Ibu sering memberikan minyak ikan. Banyak manfaat yang akan diperoleh bayi dan balita dengan mengonsumsi minyak ikan ini.
Tumbuh kembang bayi dan balita dipengaruhi oleh asupan nutrisinya. Jika kebutuhan gizinya tidak terpenuhi, pertumbuhan dan perkembangannya bisa terhambat. Semua orang tua menginginkan anaknya tumbuh sehat dan mengalami perkembangan sesuai dengan tahapan usianya. Anak yang cerdas menjadi dambaan setiap orang tua.
Orang tua dapat mendukung kecerdasan anak dengan terus memberikan stimulasi untuk merangsang kemampuan otaknya. Selain itu, asupan nutrisi pendukung kecerdasan anak juga tak boleh diabaikan. Selain memberikannya makanan bergizi lengkap dan seimbang, berikan pula sumber makanan kaya omega 3 yang bisa didapat dari ikan. Sayangnya, tak semua anak mau makan makanan laut ini. Lantas bagaimana caranya agar anak mendapatkan asupan omega 3?
Asupan omega 3 untuk anak dapat dipenuhi dengan pemberian minyak ikan. Minyak ikan mengandung 25% lemak jenuh dan 75% asam lemak tak jenuh. Asam lemak tak jenuh ganda baik untuk mendukung kecerdasan otak anak. Anak berusia di atas 1 tahun, sudah dapat diberikan minyak ikan.
Manfaat minyak ikan untuk anak
Beberapa manfaat minyak ikan untuk anak adalah sebagai berikut:
- Perkembangan otak
- Menguatkan daya ingat
- Kesehatan tulang
- Mendukung indra penglihatan
- Kesehatan kulit dan tulang
- Menambah nafsu makan
Tips pemberian minyak ikan
Berikut ini tips bagi orang tua yang seringkali bingung dalam pemberian minyak ikan untuk si Kecil:
- Perhatikan berat badan anak
Berat badan anak dapat digunakan sebagai acuan untuk pemberian minyak ikan. Sebagai contoh, berikan minyak ikan sebanyak 1 sendok teh setiap hari untuk anak dengan berat badan 10 kg dan semakin bertambah takarannya ketika berat badan anak lebih besar.
- Perhatikan dosis dalam kemasan
Sebelum memberikan minyak ikan kepada bayi dan anak, sebaiknya perhatikan dosis dalam kemasan. Pada kemasan minyak ikan, biasanya sudah dijelaskan aturan dosis yang sudah disesuaikan dengan kebutuhan si Kecil.
- Konsultasi dengan dokter
Orang tua bisa pula berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan minyak ikan untuk si Kecil termasuk dosis yang tepat untuk si Kecil.
- Jangan berlebihan
Meskipun memiliki manfaat yang baik untuk kecerdasan dan menambah nafsu makan anak, jangan memberikannya secara berlebihan, misalnya memberi dosis 2x lipat agar anak mau makan.
- Simpan di tempat yang sejuk
Minyak ikan mudah tengik jika tidak ditutup rapat dan tidak disimpan di tempat yang sejuk.
Baca juga:
