Kehamilan membawa beberapa perubahan pada diri ibu, seperti perubahan bentuk dan ukuran tubuh, serta perubahan pada kulit. Namun, tidak seperti pada perubahan tubuh yang pasti dialami oleh ibu hamil, perubahan kulit tidak dialami oleh setiap ibu hamil. Bagi yang mengalaminya, Anda tentu merasa cemas karena akan mengganggu kecantikan dan penampilan. Karena itu, Anda akan berusaha mengatasi perubahan kulit tersebut. Lalu, apa sajakah perubahan kulit tersebut dan bagaimana cara mengatasinya? Yuk kita simak, Mam.
1. Jerawat dan komedo
Jerawat terbentuk karena adanya kotoran pada wajah yang bercampur dengan minyak hasil produksi kelenjar sebasea. Sedangkan komedo terbentuk karena adanya kotoran yang menyumbat pori-pori kulit.
Cara mengatasi:
- rajin membersihkan dan mencuci wajah
- hindari pembersih yang mengandung pewarna, pewangi, dan pengawet karena dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi
- memakai pelembab yang sesuai dengan jenis kulit
- banyak minum air putih
- hindari menggunakan produk obat jerawat tanpa resep dokter
2. Stretch marks
Stretch marks terjadi karena kulit meregang secara tiba-tiba seiring dengan bertambahnya berat badan ibu hamil. Stretch marks berupa guratan-guratan merah yang memanjang dan biasanya timbul di daerah perut, paha, betis, pantat, payudara, lengan, dll.
Cara mengatasi:
- kendalikan kenaikan berat badan dengan menjaga pola makan dan olahraga
- menggunakan lotion yang mengandung vitamin E agar elastisitas kulit terjaga
- lakukan pijat menggunakan minyak alami, seperti minyak zaitun, rosemary, dan almond
3. Hiperpigmentasi
Meningkatnya hormon melanin stimulating saat hamil menyebabkan perubahan warna kulit menjadi lebih gelap. Hiperpigmentasi ini biasa timbul pada pipi, dahi, dan leher.
Cara mengatasi:
- menggunakan tabir surya saat berada di luar rumah
- memakai topi atau payung agar wajah terlindungi dari sinar matahari
4. Varises
Varises adalah pembengkakan pada pembuluh darah atau vena yang disertai dengan perubahan warna kebiruan.
Cara mengatasi:
- mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C untuk menjaga pembuluh darah tetap sehat dan elastis
- saat duduk atau berbaring, atur posisi dengan kaki lebih tinggi dari kepala. Lakukan posisi ini selama 30 menit
- hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama
- jaga berat badan tetap ideal
Masalah kulit selama kehamilan tidak membahayakan janin. Namun, hal itu harus tetap dicarikan solusinya agar tidak mengganggu estetika tubuh Anda. Banyak minum air putih, mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C, kurangi mengonsumsi makanan berlemak, rutin berolahraga dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah kulit saat hamil. Jika perubahan kulit Anda makin parah, segera memeriksakan ke dokter ya, Mam. Semoga bermanfaat.
Baca juga:
