Memiliki keturunan atau anak selalu menjadi impian kebanyakan pasangan yang sudah menikah. Namun, untuk mendapatkan karunia Tuhan tersebut ternyata tidaklah mudah. Banyak pasangan yang harus bersabar menunggu bertahun-tahun hingga akhirnya rumah tangganya diramaikan oleh celoteh si Kecil. Nah, bagi Anda yang juga tengah mengidamkan kedatangan bayi mungil dalam rahim, Anda perlu memerhatikan beberapa cara di bawah ini agar Anda cepat hamil.

1. Berdoa
   Doa memiliki kekuatan untuk menyampaikan harapan dan permohonan Anda. Jadi, jangan sia-siakan manfaat doa ya Mam. Mintalah karunia keturunan kepada Tuhan dengan hati tulus. Niscaya Tuhan berkenan mengabulkan doa Anda.

2. Penuhi asupan nutrisi
   Selama merencanakan kehamilan, sebaiknya Anda selalu memenuhi asupan nutrisi keseharian Anda dengan makanan bergizi. Lengkapi menu Anda dengan makanan sehat yang mengandung protein, karbohidrat, mineral, vitamin, dan protein dengan mengonsumsi sayuran berwarna, buah, daging, ikan, susu, dll. Selain itu, konsumsi juga asam folat untuk memperkuat sel telur Anda dan meningkatkan kualitas sperma suami.

3. Jauhi kebiasaan buruk
   Hobi begadang, minum alkohol, merokok adalah sebagian dari kebiasaan buruk yang harus Anda hindari, ya, Mam, kalau ingin hamil.

4. Biasakan berpikir positif dan hindari stres
   Berpikir positif mempengaruhi suasana hati. Anda perlu fokuskan semangat, keinginan, dan harapan pada kehamilan. Yakinlah kalau Anda dan suami memang layak diberi kepercayaan Tuhan untuk menjadi orangtua. Sebaliknya, stres dapat mengganggu emosi dan sistem kerja tubuh Anda sehingga hormon-hormon kesuburan tidak bekerja secara maksimal dan menghambat kehamilan.

5. Rajin berolahraga
   Olahraga sangat bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah dan oksigen tubuh Anda. Dengan begitu, tubuh Anda menjadi sehat dan bugar sehingga lebih siap mengalami kehamilan.

6. Lakukan hubungan seks saat masa subur
   Masa subur biasanya jatuh pada hari ke-12 hingga ke-16 sejak hari pertama haid. Pada masa subur inilah, Anda memiliki peluang besar untuk hamil. Masa subur juga ditandai dengan keluar lendir berwarna putih bersih dan kental serta suhu basal tubuh Anda cenderung turun dan akan naik keesokan harinya.

7. Lakukan posisi berhubungan yang tepat
   Posisi bercinta yang paling tepat adalah posisi panggul Anda lebih tinggi. Posisi tersebut memungkinkan keberhasilan pembuahan karena sperma akan lebih banyak tertampung langsung di dalam rahim. Lakukan hubungan seksual ini dengan rileks, ya, Mam.

8. Konsultasi dengan dokter kandungan
   Periksakan kondisi organ reproduksi Anda. Jika perlu, Anda bisa juga melakukan serangkaian tes, mulai tes darah hingga rubella. Tes kesehatan ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kesehatan organ reproduksi Anda dan besarnya kemungkinan Anda untuk hamil.

Mendapatkan keturunan bukanlah hal mustahil bagi setiap pasangan subur. Anda hanya perlu berusaha dan bersabar untuk mendapatkannya. Tips di atas dapat Anda lakukan agar cepat hamil. Semoga bermanfaat.

Baca juga:

• Olahraga Tepat untuk Rencanakan Kehamilan
• Mengenali Tanda Awal Kehamilan
• Mendapatkan Tes Kehamilan yang Lebih Akurat

Bagi artikel ini dengan IbuDanMama lainnya...
7010

Fenita Agustina

More Posts