Morning sickness yang dialami oleh ibu hamil tak ayal membuat papa khawatir. Mama sering tiba-tiba mual-mual dan muntah hingga berujung lemas. Sebagai orang terdekatnya, papa bisa membantu mama menghadapi mual dan muntah ini.

Menjalani kehamilan sungguh membahagiakan, karena sebentar lagi akan ada tangis kecil buah hati. Tak hanya mama yang bahagia, papa pun juga sudah tak sabar. Namun, di awal-awal kehamilan, mama seringkali sakit karena mual-mual yang diikuti muntah. Meski tidak berlangsung lama, yakni sekitar 2 bulan, gejala mual dan muntah ini cukup mengganggu. Bahkan, untuk beberapa wanita hamil yang mengalami mual dan muntah parah bisa membuatnya lemas tak berdaya.

Papa sebagai orang terdekat mama tentu khawatir dengan kondisi mama. Biasanya mama bisa mengerjakan semua pekerjaan rumah tangga, memasak, menyiapkan sarapan untuk papa, sarapan bersama, kini sedikit-sedikit mual dan muntah. Jika hal tersebut dibiarkan dan mama tidak ada yang menjaga, tentu kasihan.

Memang, sudah lazim bahwa wanita hamil di awal kehamilannya, yakni minggu keenam hingga kedua belas akan mengalami morning sickness. Jika mual dan muntahnya masih dalam batas yang wajar tentu tidak mengkhawatirkan. Namun, jika mama jadi tak sanggup beraktivitas, papa harus segera membantu untuk mengatasi mual dan muntah yang mendera mama ini. Morning sickness yang terjadi dalam batas kewajaran ini memang tak berbahaya bagi janin. Namun, morning sickness akut atau hiperemesis gravidarum jika tak segera ditangani akan membahayakan janin, yakni ketika mama tak mau makan atau dimuntahkan dan tidak ada nutrisi yang masuk sebagai nutrisi janin.

Perjuangan ibu hamil baru dimulai beberapa bulan di trimester pertama dengan mual dan muntah ini. Tugas papalah membantu dan mendampingi mama menjalani kehamilan dan menanti kehadiran buah hati hingga waktunya nanti tiba. Hem, sudah tak sabar ya Pa? Selama menjalani morning sickness ini, mama sering kali tak mood, susah diajak jalan-jalan, bahkan memanjakan papa. Tentu papa harus mengerti kondisi mama di masa-masa awal kehamilan ini. Mual dan muntah terkadang menyiksa, melihat makanan rasanya ingin muntah, bau parfum mual. Bahkan ada beberapa ibu hamil yang jadi sensitif dengan bau keringat suaminya sendiri. Begitulah warna-warni morning sickness yang mendera ibu hamil di trimester pertama kehamilannya.

Melihat kondisi mama yang sering mual dan muntah dan terkadang tak sanggup beraktivitas, suami mana yang tak kasihan. Dukungan dan perhatian papa sangat mama butuhkan dalam menjalani kondisi ini. Papa bisa membantu mama untuk menghadapi morning sickness yang tak bisa diajak kompromi. Berikut ini beberapa cara papa membantu mama menghadapi morning sickness-nya.

• Bantu mama untuk berbelanja, memasak, dan menyiapkan masakan
  Sekarang kondisi mama tidak seperti sebelum hamil. Mual dan muntah kapan saja bisa dialaminya, sehingga tak ada salahnya papa membantu mama berbelanja. Tak ada salahnya sebelum bekerja membantu mama memasak dan menyiapkan sarapan. Karena, bisa jadi mama  tak tahan dengan bau bumbu dapur yang terlalu kuat.
• Ingatkan mama untuk tetap makan makanan bergizi
  Meski terkadang mama mual melihat makanan, papa harus terus mengingatkannya untuk tetap makan supaya ada asupan makanan. Jika mama tidak mau makan dan dibiarkan, tentu kondisi kesehatannya dan juga si kecil akan terkena imbasnya.
• Belikan camilan sehat favorit mama
  Morning sickness yang dialami mama terkadang membuatnya pilih-pilih makanan untuk dikonsumsi. Papa sebaiknya bisa membelikannya untuk mama jika memang makanan tersebut tak berdampak buruk bagi kehamilannya.
• Ingatkan untuk banyak minum
  Papa bisa mengingatkan mama untuk banyak minum karena mual muntah yang tak didukung dengan cairan yang cukup dalam tubuh bisa menyebabkan ibu hamil dehidrasi.
• Antar jemput ke tempat kerja
  Jika mama adalah ibu pekerja, sebaiknya papa selalu mengantar dan menjemputnya saat mama sering mengalami morning sickness ini. Karena mama bisa mual dan muntah kapan pun dan di mana pun. Kasihan bukan kalau mama tiba-tiba mual dan muntah di perjalanan ke kantor dan ia merasa sangat lemas, sementara tidak ada papa di sampingnya.
• Cari tahu pemicu morning sickness yang dialami mama
  Setiap wanita yang mengalami morning sickness pemicunya berbeda-beda. Ada yang mual kalau bau nasi, bau parfum, bau telur, dan sebagainya. Nah, sebagai orang terdekat mama, papa harus mencari tahu pemicu mama merasa mual dan muntah. Sehingga, papa bisa membantu mama untuk menghindarkannya dengan pemicu mualnya. Jika mama mual karena bau parfum, papa bisa menghindari menggunakan parfum jika di rumah.
• Bantu redakan morning sickness mama saat tiba-tiba mendera
  Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi morning sickness yang dialami mama. Papa bisa membantu mama untuk meredakan mual dan muntahnya, misalnya membalurkan minyak kayu putih ke punggungnya, memijat, membuatkan jahe hangat, dan sebagainya.

Semoga morning sickness yang dialami mama segera membaik. Bantu dan dampingi mama untuk melewati morning sickness-nya ya Pa.

Bagi artikel ini dengan IbuDanMama lainnya...
000